Langsing Sehat Dengan Jeruk Nipis

Khasiat Jeruk NipisJeruk nipis mengandung polisakarida non-pati yang dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Polisakarida non-pati, dalam istilah umum sering disebut sebagai serat. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung sulphur dan belerang sehingga jeruk nipis juga bersifat membunuh bakteri. Sifat astringent-nya juga berfungsi mengecilkan pori-pori atau fili-fili di dalam usus halus, sehingga penyerapan makanan menjadi lebih sedikit. Tak hanya itu, masih ada kandungan saponin yang terkandung dalam jeruk nipis yang bersifat mengecilkan dan menghancurkan lemak, seperti saat kita mencuci piring.

Cara mengkonsumsi jeruk nipis untuk melangsingkan tubuh

1. Saat yang tepat untuk minum perasan jeruk nipis yang telah dicampur air dingin adalah setengah jam sebelum makan pagi dan makan siang. Namun, untuk pemula sebaiknya jangan langsung dua kali sehari, melainkan cukup satu kali sehari dulu. Dalam waktu 15 menit setelah minum jeruk nipis, jangan mengkonsumsi makanan atau minuman lain.

2. Banyaknya jeruk nipis yang diperas untuk sekali minum, bervariasi dari 1-5 buah (dicampur dengan 200 ml air), bergantung dari kekuatan tubuh anda. Pertama-tama disarankan 1-2 buah dulu, dan kalau tubuh tidak menolak, keesokan harinya bisa ditambah satu demi satu. Kalau ingin lebih manjur, sebaiknya tidak usah tambahkan gula.

3. Sebaiknya jeruk nipis langsung diminum setelah diperas, supaya kandungan vitamin C-nya tidak menguap. Sebaiknya juga gunakan air dingin untuk campuran jeruk nipis, karena vitamin C lebih awet dalam air dingin disbanding air hangat.

4. Jangan lupa, selama menjalani terapi jeruk nipis ini, anda harus banyak minum air putih supaya lemak tubuh lebih cepat luruh.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s